「イライラ」をコントロールする方法


小4のムスメは

最近イライラすることが多い

原因は些細なこと


宿題の問題がわからない

作った料理が思うようにいかなかった

やりたいことがうまくできなかった

大声で叫んだり

泣きわめきます


ワタシは

まわりに危害を加えない限り

黙って見守ります


なぜなら

イライラを我慢する必要もないと思うから

発散することで自分の気持ちを立て直しているから

何か言ってもさらに激しくなることを知っているから


でも先日

あまりの激しさに見かねた弟が

ワタシにそっとある本を持ってきました


それは

「発達障害の子のイライラコントロール術」

というタイトルの本


ワタシが図書館で借りていた本でした


ムスコは内容は知らないのですが

タイトルを見て

”姉に教えてあげて!”

という気持ちで手渡したのだと思います


おもろいムスコです…




ちなみに

本の内容は


◎まずは黙って言い分を聞く

=怒りのワケを知ることからスタートする


・押さえつけようとせず、数分間待つ

・とにかく怒らないで、話を聞く

・重大な間違いでも、あせらずにさとす



コドモでもオトナでも使えそうですよね



誰かワタシの言い分

聞いてくれないかなぁ…

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