「イライラ」をコントロールする方法

小4のムスメは

最近イライラすることが多い

原因は些細なこと

宿題の問題がわからない

作った料理が思うようにいかなかった

やりたいことがうまくできなかった

…

大声で叫んだり

泣きわめきます

ワタシは

まわりに危害を加えない限り

黙って見守ります

なぜなら

イライラを我慢する必要もないと思うから

発散することで自分の気持ちを立て直しているから

何か言ってもさらに激しくなることを知っているから

でも先日

あまりの激しさに見かねた弟が

ワタシにそっとある本を持ってきました

それは

「発達障害の子のイライラコントロール術」

というタイトルの本

ワタシが図書館で借りていた本でした

ムスコは内容は知らないのですが

タイトルを見て

”姉に教えてあげて！”

という気持ちで手渡したのだと思います

おもろいムスコです…

ちなみに

本の内容は

◎まずは黙って言い分を聞く

＝怒りのワケを知ることからスタートする

・押さえつけようとせず、数分間待つ

・とにかく怒らないで、話を聞く

・重大な間違いでも、あせらずにさとす

コドモでもオトナでも使えそうですよね

誰かワタシの言い分

聞いてくれないかなぁ…